Casi 12 millones de españoles sufren estrés de manera continuada en su vida, según el último estudio de la Sociedad Española para el estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS).
Y las consecuencias de ese estrés se sufren a nivel físico y mental: enfermedades coronarias, hipertensión, problemas digestivos, afecciones de la piel, trastornos de ansiedad, depresión…
Por eso es imprescindible aprender a manejar el estrés y que no sea el estrés el que te maneje a ti.
¿Notas tensión en los hombros y el cuello?
¿Tienes dolores de cabeza a menudo?
¿Aprietas los dientes casi sin darte cuenta?
¿Alguna vez te sientes desbordado y con la sensación de no poder abarcarlo todo?
Sufrir un estrés elevado durante mucho tiempo pasa factura.
¿Estás dispuesto a pagarla?
